białka serwatkowe

[...] (super sprawa, 10cm z bębna bez utraty innych obwodów). Trzymam dietę i trening 2 mce. Staż mam zancznie dłuższy tj ponad 2 lata. Aktualnie kupuję Xpanda, KO, ZMA, BCAA, białka serwatkowe i kazeinowe. Nie chcę by stracić choć trochę z tego arsenału, więc pytam czy nie ma błędu w moim planie na masę. Zakładam ćwiczenia na wolnych ciężarach. [...]

Siemka. Chce wzią krete + białko tylko wydaje mi sie ze gainer bedzie lepszy na mase . artykuł : Kreatyna oraz białka serwatkowe są dwoma suplementami, o których z praktyki wiadomo, że połączone umiejętnie z intensywnym treningiem są w stanie dać bardzo dobre efekty. Owszem skuteczne jest również dostarczanie jednego i drugiego suplementu, ale [...]

Ciezko mi sie zdecydowac - nie wiem ktory produkt wybrac. Pomiedzy Olimp a Optimum Nutrition w gre wchodzi jeszcze Izolat Olimpu ( ale cena tez bardzo wazna dla mnie). Interesuje mnie stsounek jakosci do ceny, wasze opinie na temat tych produktow oraz wskazowki ktory wybor bedzie korzystny przy zastosowaniu cyklu Kreatyny, L-Glutaminy - jestem po [...]

Z ciekawością przestudiowałem nową oferte olimpu.Szczególnie ich białka serwatkowe mnie zaciekawiły.Widziałem ze juz pojawiły sie opinie ze MATRIX jest ok jeśli sie weźmie pod uwage cene/skład.Ja bym sie tak do końca nie zgodził.Tzn cena jest ok ale myśle ze jest to praktycznie sam koncentrat.Przecież MATRIX jest droższy od WHY PRO 80 o 7 zł(1.5 [...]

Witajcie. Chciałbym zasięgnąć porady odnośnie pierwszego swojego cyklu. Do tej pory brałem różne suplementy - białka (serwatkowe,wołowe) , kreatyny i czasem jakieś boostery przedtreningowe jak White Flood czy NOX Pump. Celem cyklu jest zbudowanie siły przy niskim wzroście masy. Do tego byłoby fajnie, gdyby nie wysuszało mi stawów jak np. Winstrol. [...]

[...] do spożycia w ciągu jednej doby nie jest ograniczona, jednak zalecamy maks. 3 sztuki. Nie zawiera pszenicy. Skład: syrop skrobiowy, polewa czekoladowa lub jogurtowa, białka serwatkowe, tłuszcz roślinny, ryż ekstrudowany, odtłuszczona mąka sojowa, susz. kandyzowana papaya, porzeczka i limetki, kukurydza ekstrudowana, albumina jaja, płatki [...]

Dziś pragnę zaprosić Was do lektury tekstu traktującego o tematyce odżywek białkowych. Znajdziecie w nim nieco o wpływie białek serwatkowych na proces syntezy białek mięśniowych... /SFD/2018/6/7/062073dc589740bb95ccc08ba4b1e1c0.jpg Co nieco na temat bezpieczeństwa samych WPC -mbadania na zwierzakach - szczury, świnki miniaturki, do tego badania na [...]

[...] treningiem jako rozgrzewkę ) Wszystko po 2-3serie powtórzeń ile dam rade... Zazwyczaj obciążenie 32kg Powiedzcie czy ten plan jest dobry, jak nie to co w nim trzeba zmienić . I czy w tym wieku mogę brać jakieś wspomagacze, białka serwatkowe itp.. jak tak to co moge brać i jaki da mi to efekt . I po jakim czasie bedzie widać pierwsze efekty .

[...] udziałem białek, tłuszczów, węglowodanów i mikroskładników z tym, że w jednej grupie białko w całości pochodziło z koncentratu białek serwatkowych. Chomiki „pałaszujące" białka serwatkowe żyły średnio o 60% dłużej, od swoich pobratymców z grupy kontrolnej. Badacze podejrzewają, że tak znaczne wydłużenie czasu życia zwierząt laboratoryjnych [...]

[...] pomaga. Mam też pytanie co do białek serwatkowych, brałam już PURE WAY ISOLATE 95 OLIMP http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=4&m2=2&m3=8&id=31, ale to dość nadszarpnęło mój budżet. To co mnie przekonało to znikoma zawartość węgli i tłuszczy, a jak patrzę na tańsze białka serwatkowe, to jest ich tam trochę. A może to nie ma takiego znaczenia?

Witam mam pytanie do was . dzis zobaczylem ostrowie na znanej stronie aukcji internetowych "Alle" czy to nie jest zadna podrobka i czy ktos juz probowal to ? Skład: serwatka słodka (laktoza, białka serwatkowe) Wartość odżywcza w 100g: - Wartość energetyczna - 354 kcal/1480kJ - Białko - 14g - Węglowodany (laktoza) - 70g - Tłuszcz - 2g

Co sadzicie zeby po treningu zjesc sobie zamiast gainerka dwa jogurckim Danona krem jogurtowy fantazia?? Skład: mleko smietana cukier, odtluszczone mleko w proszku, bialka serwatkowe. Wartosc na 100 g bialko4,2g tluszcz 4,2g wegle 12,8g wapn 150mg Wartosc energetyczna 106kcal(444kJ)

Czy można to białko łączyć z carbo w jednej porcji odrazu po treningu. Czy ogólnie mozna łączyc białka serwatkowe z Carbo po treningu w jednej porcji??Jakie stosowanie było by najkorzystniejsze po treningu w oddzielnej dawce czy w połączeniu z carbo ?? Jakie białko było by najlepszym wyborem według was do stosowania zarówno po treningu jak i [...]

Bialka serwatkowe maja wszystkie skladniki zawarte w odzywkach aminokwasowych i kreatynach plus weglowodany i min zawartosc tluszczu. Nie twierdze, ze zazywanie razem z bialkiem serwatkowym aminokwasow i kreatyny nie przyniesie zadnych dodatkowych efektow, ale nasuwa sie pytanie, o ile te efekty bylyby wieksze? Czy przecietny paker, wyciskajacy [...]

Witajcie. Za około miesiac startuje z cyklem na stormie i schok'u. Dokupiłem jeszcze 5kg białka(serwatkowe)+ 3kg gainera w celu uzupełnienia diety, ktora i tak staram sie caly czas trzymac. Jednak teraz nie wiem jakie witaminy kupic. Prosilbym o rady zwazajac ,ze cykl i tak pochlonal juz sporo $$ to juz nie bede oszczedzac. Z gory dziekuje za [...]

Witam! Niedługo wyjeżdżam na 3 tygodniowy obóz sportowy. Gdzie mam 3 posiłki dziennie i 4 treningi dziennie...Pytanie do specjalistów co wziąć aby maksymalnie zwiększyć regenerację i utrzymać w miarę obecna masę...????? Myślałem o takim składzie: BCAA + Aminy całodzienne i 3 rodzaje Białka... serwatkowe zamiast posiłków, kazeina na noc i wołowe w [...]

elo, jako ze moja dieta redukcyjna jest uboga w bialko(wegetarianizm) potrzebuje zakupic bialko co by je uzupelnic . pytanie:jakie to ma byc bialko ? wolnowchlanialne ? z nabialu spozywam jaja i roslinne bialko (kasza ,platki,fosola itp.-raz dziennie do glownego posilku okolo 15 godz.) i jeszcze jedno pytanie czy te bialka serwatkowe sa z jaj? z [...]

Witam. Zakupiłem właśnie 4kg Sports One - Super Hard Gainer. Czy to dobry zakup? Ma dobre proporcje, ostatnio Gainery poszły w górę (jak białka serwatkowe). Czy ktoś już to brał? I może napisać czy jest zadowolony? Na forum, o tym Gainerze to nie ma za dużo, dlatego chciałem sięgnąc opinii doświadczonych :)

Witam mam zamiar kupić mass builder z hi-tec i mam mały problem a mianowicie taki że są tam dwa rodzaje białka serwatkowe ok ale pszeniczne??Czy to jest dobry gainer

firma biogenix napisala artykul odnosnie tego ze bialka serwatkowe sa przyswajalne tylko w polowie przez ludzi z grupa krwi 0 i ze dla takich ludzi najlepszym bialkiem jest bialko jajeczne, ktore jest duzo drozsze:/ czy to prawda?o bialku sojowym pisali ze nic nie daje. Czy to prawda?